Gennemsnit, hvis mellem 2 numre

Forsøger at finde en formel, der vil se på en kolonne (kolonne D) for alt efter række 7. Hvis tallet er mellem 3.0-3..99, vil jeg beregne et gennemsnit af det tal, der er i kolonne L startende i række 7.

Så det måske

Kolonne D
3.2
3.4
5
7
3.9

Kolonne L
250
325
175
100
300

Og 1, 2, 5 ville være i intervallet, og gennemsnittet ville være $291.66

er der en nem formel, der kan gøre dette?

tak!